Samodzielny tata: Jak wspierać emocje dziecka, gdy codzienność przytłacza?

2026-08-21 12:18

W podcaście "Psychonawigacje" powraca temat mężczyzn, którzy samodzielnie wychowują dzieci. Prowadzący Michał Poklękowski pyta psychoterapeutkę Marlenę Ewę Kazoń o codzienne trudności takich ojców. Rozmówcy mówią o zmianie tradycyjnych ról męskich i budowaniu głębokiej więzi z potomstwem.

Uśmiechnięty ojciec niesie na plecach małego, radosnego syna. O budowaniu więzi z dzieckiem przeczytasz w Mediateka.
Autor: Adobe Stock Samotni ojcowie – emocjonalne wyzwania

Michał Poklękowski i Marlena Ewa Kazoń przyglądają się sytuacji mężczyzn samodzielnie wychowujących dzieci. Zwracają uwagę, że tradycyjny model ojcostwa – oparty głównie na zarabianiu pieniędzy i organizacji życia – to dziś za mało. Psychoterapeutka zaznacza, że dziecko potrzebuje nazywania emocji oraz przyzwolenia na smutek czy złość. Samodzielni ojcowie są często społecznie niewidzialni i mają dostęp do mniejszej liczby form wsparcia niż matki. W odcinku pojawia się też wątek trudnej komunikacji, zwłaszcza z dorastającymi córkami. Autentyczne podejście do rodzicielstwa i własnych uczuć pomaga jednak uniknąć błędów, na przykład nadopiekuńczości wynikającej z poczucia winy.

Zobacz też: Wakacyjny skok w bok. Statystyki wakacyjnych romansów dają do myślenia

Psychologiczne skutki odejścia matki i proces żałoby u dziecka

Świadome odejście matki ma ogromny wpływ na psychikę dziecka. Marlena Ewa Kazoń zauważa, że taka sytuacja bywa dla dzieci trudniejsza do przepracowania niż śmierć rodzica, którą łatwiej uznać za nieszczęśliwy wypadek. Decyzja matki o opuszczeniu rodziny rodzi silne poczucie odrzucenia i obniża poczucie własnej wartości. Tego rodzaju strata utrudnia domknięcie żałoby i często rzutuje na całe dorosłe życie. Dzieci w takich sytuacjach wpadają czasem w pułapkę magicznego myślenia i biorą na siebie winę za rozpad związku rodziców. To właśnie ojciec musi wtedy prostować te błędne przekonania, aby pomóc dziecku odzyskać równowagę psychiczną.

Czytaj też: Love bombing. Gdy miłość staje się pułapką

Nowe relacje i wprowadzanie partnerki w życie dzieci

Ojcowie wychowujący dzieci często zastanawiają się, kiedy i jak wprowadzić nową partnerkę do domu. Psychoterapeutka zaleca ostrożność i radzi, by poczekać z tą decyzją do momentu, aż relacja będzie naprawdę stabilna. Warto odczekać od 3 do 6 miesięcy, żeby oszczędzić dzieciom kolejnych rozczarowań i strat emocjonalnych, jeśli związek nie przetrwa. Wielu ojców czuje silną lojalność wobec potomstwa, co blokuje ich przed układaniem sobie życia na nowo. Mężczyźni boją się, że znalezienie partnerki zostanie odebrane jako zdrada dotychczasowego porządku. Dobre przygotowanie na te zmiany i otwarta komunikacja pozwalają jednak zbudować dom, w którym szanowane są potrzeby wszystkich domowników.

Czytaj także: Toksyczne relacje: Jak rozpoznać i uwolnić się od negatywnego wpływu?

Psychonawigacje
Samotni ojcowie – emocjonalne wyzwania | PSYCHONAWIGACJE