W nowym odcinku podcastu "Drogowskazy" poruszono temat kompulsywnego objadania się, które dotyka coraz większą liczbę osób. Prowadzący wraz z gościem, Marceliną Paprocką, analizują, dlaczego stres, traumatyczne przeżycia czy samotność często prowadzą do szukania pocieszenia w jedzeniu. W audycji wyjaśniono, że jest to błędne koło, w którym po chwilowej uldze pojawia się poczucie winy i wstyd, co tylko pogłębia problem. Słuchacze dowiedzą się, że kluczem do wyjścia z nałogu jest zrozumienie własnych emocji i utrwalonych wzorców zachowań. Rozmowa wskazuje, jak ważna w procesie leczenia może okazać się profesjonalna pomoc psychologiczna lub psychiatryczna.
Czytaj też: Adoptowała dziewięcioletnią córkę. "Nigdy nie miałam wątpliwości"
Kompulsywne objadanie się. Dlaczego emocje prowadzą do objadania się?
Jednym z kluczowych wątków rozmowy jest związek między stanem psychicznym a nawykami żywieniowymi. Marcelina Paprocka wyjaśnia, że jedzenie często staje się strategią radzenia sobie z trudnymi emocjami, których nie potrafimy inaczej wyrazić lub rozładować. Taki mechanizm pozwala na chwilę zapomnieć o problemach, jednak w dłuższej perspektywie prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak otyłość czy inne schorzenia. W audycji omówiono, jak rozpoznać, że jedzenie przestało być tylko zaspokajaniem głodu, a stało się sposobem na ucieczkę od rzeczywistości. Zrozumienie tego procesu jest pierwszym krokiem do odzyskania kontroli nad swoim życiem i zdrowiem.
Czytaj też: "Naprawdę to ty decydujesz". Jola, podróżniczka, o sile sprawczości i życiu pełnym pasji
Kompulsywne objadanie się. Jak wyjść z błędnego koła?
W podcaście "Drogowskazy" podkreślono, że pokonanie kompulsywnego objadania się jest możliwe, choć wymaga pracy i zajrzenia w głąb siebie. Rozmowa wskazuje, że podstawą jest analiza własnej historii oraz wzorców, które doprowadziły do rozwoju zaburzenia. Marcelina Paprocka zwraca uwagę na znaczenie wsparcia ze strony specjalistów, takich jak psycholog, psychodietetyk czy psychiatra, którzy pomagają znaleźć źródło problemu. Zamiast skupiać się wyłącznie na diecie, należy zadbać o zdrowie psychiczne i nauczyć się nowych, zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem. Nagranie oferuje praktyczne wskazówki dla osób, które czują, że utraciły kontrolę nad swoim żywieniem i szukają drogi do wyzdrowienia.
Czytaj też: Ewa w dzieciństwie przeszła przez piekło. "Wiedziałam, że muszę być silna"
