W podcaście "Rozmowy od Serca" Ola Kot i Zalia poruszyły temat uzależnień, zwłaszcza tych związanych z telefonami i internetem. Zwróciły uwagę na to, jak bodźce z każdej strony nas otaczają i jak trudno jest się od nich oderwać. Ola i Zalia zastanawiały się, jak często sięgają po telefon w ciągu dnia. Okazuje się, że dla wielu osób, w tym dla nich samych, jest to odruch bezwarunkowy.
"Przede wszystkim najpierw patrzę, która jest godzina rano. Najważniejsze" – przyznała Ola. Zalia zauważyła, że telefon stał się dla wielu osób bierną rozrywką, a przeglądanie rolek i scrollowanie pochłania mnóstwo czasu. Dlatego postanowiła wrócić do analogowych rozrywek, takich jak słuchanie kaset na odtwarzaczu. "Odgrzebałam swój magnetofon, odtwarzacz na kasety. Włożyłam kasetę Loli Young, jednej z moich ulubionych wokalistek i słucham kasety na odtwarzaczu i na słuchawkach" – opowiadała Zalia.
Zobacz także: Omenaa i Vanessa Mensah: chcę zmieniać świat na lepsze i mówić o tym głośno
Trzy proste zasady
Ola podzieliła się trzema prostymi zasadami, które pomagają ograniczyć korzystanie z telefonu. Lepiej nie korzystać z telefonu przy stole, podczas jedzenia, w toalecie i w łóżku. "Uważam, że to jest cudowne, bo zostaje nam książka, krzyżówka, czy chociażby film" – powiedziała. Ola.
Uświadomienie problemu
Uzależnienie od telefonu to poważny problem, który dotyka coraz więcej osób. Warto podjąć kroki, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i ograniczyć czas spędzany z telefonem. Ola i Zalia podkreśliły, jak ważne jest uświadomienie sobie problemu i podjęcie działań, aby ograniczyć korzystanie z telefonu. "Mój sposób to wyłączenie wszędzie powiadomień" – przyznała Zalia.
Czytaj też: Jak bliźniak, tylko że genetyczny. Poznajcie bohaterów Fundacji DKMS
