W nowym odcinku podcastu "Psychonawigacje" rozmówcy zgłębiają dynamikę związku, w którym jedna z osób ma diagnozę ADHD. Prowadzący wraz ze specjalistką omawiają, jak charakterystyczne dla tego zaburzenia cechy, takie jak impulsywność czy trudności z organizacją, wpływają na codzienne życie pary. Dlaczego w takiej relacji kluczowa jest otwarta komunikacja oraz unikanie wchodzenia w rolę opiekuna zamiast partnera? Psychoterapeutka Marlena Ewa Kazoń podkreśla, że zrozumienie neurobiologicznych podstaw zachowań jest fundamentem do budowania stabilnej i dojrzałej relacji. Ważną rolę w tym procesie może odgrywać profesjonalna terapia par.
Czytaj też: Związek na autopilocie. Kiedy wygoda staje się problemem?
Pułapki w relacji
Zawsze istnieje ryzyko, że partner osoby z ADHD nieświadomie przejmie rolę rodzica. Dzieje się tak często, gdy jedna strona zaczyna nadmiernie kontrolować i organizować życie drugiej, co rodzi frustrację i zaburza równowagę. Psychoterapeutka w podcaście "Psychonawigacje" tłumaczy, że takie działanie, choć często wynika z troski, w dłuższej perspektywie niszczy intymność i partnerski charakter relacji. Istotne jest ustalenie jasnych granic oraz wspólne wypracowanie strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Zamiast przejmować pełną odpowiedzialność, warto wspierać partnera w poszukiwaniu własnych metod organizacji, co buduje jego poczucie sprawczości.
Czytaj też: "Martwy związek". Zwróć uwagę na trzy subtelne symptomy [PODCAST]
ADHD w związku to nie jest zła wola partnera
Duży nacisk trzeba położyć na fundamentalną zmianę perspektywy, która jest niezbędna do stworzenia zdrowej relacji. Chodzi o pełne zrozumienie, że trudne zachowania partnera, takie jak impulsywne reakcje czy problemy z dotrzymywaniem terminów, nie wynikają ze złej woli lub braku miłości. Psychoterapeutka wyjaśnia, że są to objawy zaburzenia, nad którymi osoba z ADHD często ma ograniczoną kontrolę. Przyjęcie tej wiedzy pozwala odejść od wzajemnych oskarżeń i personalnych ataków, które niszczą bliskość. W podcaście słuchacze znajdą porady, jak dzięki empatii i wiedzy można zamienić frustrację na wspólne szukanie rozwiązań. Taka postawa otwiera drogę do skutecznej komunikacji i budowania związku opartego na wzajemnym wsparciu.
