Jak lęk w relacjach wpływa na codzienne funkcjonowanie par? Jego źródła często sięgają dzieciństwa i niestabilnych więzi z opiekunami, co w dorosłym życiu przekłada się na problemy z zaufaniem. Paraliżujący lęk przed odrzuceniem rzadko objawia się wprost, a częściej przybiera formę nadmiernej kontroli, patologicznej zazdrości czy emocjonalnego wycofania. Psychoterapeutka Marlena Ewa Kazoń zwraca uwagę na mechanizm samospełniającej się przepowiedni, w którym obawa przed rozstaniem prowadzi do zachowań sabotujących związek.
Zobacz też: Dlaczego sięgamy po niezdrowe przekąski? Ekspertka podaje jeden powód
Jak lęk w związku wpływa na życie seksualne?
Jednym z bardziej uderzających wątków poruszonych w "Psychonawigacjach" jest wpływ lęku na sferę intymną. Specjalistka tłumaczy, że silny lęk przed odrzuceniem potrafi dosłownie zablokować ciało i doprowadzić do poważnych problemów w sypialni. U mężczyzn może to objawiać się zaburzeniami erekcji, natomiast u kobiet skutkować całkowitą niechęcią do współżycia. Autorzy nagrania wskazują, że takie reakcje fizjologiczne są bezpośrednim skutkiem braku poczucia bezpieczeństwa w relacji. Temat ten, często traktowany jako tabu, został przedstawiony jako jeden z kluczowych sygnałów ostrzegawczych, że w związku dominuje lęk, a nie bliskość.
Zobacz też: Love bombing. Gdy miłość staje się pułapką
Dlaczego partner zamienia się w detektywa?
Zachowania postrzegane jako chorobliwa zazdrość, takie jak sprawdzanie telefonu czy śledzenie partnera są ci znajome? Psychoterapeutka wyjaśnia, że takie postępowanie rzadko wynika z braku zaufania do drugiej osoby, a częściej jest paniczną próbą uniknięcia bólu związanego z odrzuceniem. Osoba kierowana lękiem woli sama znaleźć dowód zdrady, aby odzyskać poczucie kontroli i uniknąć zaskoczenia. Źródłem takiego schematu często jest tak zwana miłość warunkowa w dzieciństwie, która uczy, że na uczucie trzeba nieustannie zasługiwać. Prowadzi to do błędnego koła, w którym partner czuje się osaczony, a osoba zalękniona tylko utwierdza się w swoich obawach.
Czytaj też: Toksyczne relacje: Jak rozpoznać i uwolnić się od negatywnego wpływu?
