On zimny, ona gorąca. Jak pogodzić różnice temperamentów?

Wiele relacji doświadcza dynamiki, w której partnerzy prezentują odmienne style emocjonalne. Jedna osoba może być postrzegana jako "zimna" – zdystansowana, powściągliwa, potrzebująca przestrzeni, podczas gdy druga jako "gorąca" – pełna pasji, emocji, pragnąca bliskości i intensywności. Jak pogodzić te skrajności i zbudować satysfakcjonujący związek?

On zimny, ona gorąca

Różnice w temperamentach i stylach emocjonalnych mogą wynikać z wielu czynników, np. z doświadczeń z dzieciństwa. Sposób, w jaki byliśmy traktowani w dzieciństwie, kształtuje nasze style przywiązania i reakcje emocjonalne. "Osoby, które były nie do końca emocjonalnie traktowane zdrowo, bezpiecznie w dzieciństwie, nie nauczyły się kontaktu z emocjami, mówienia wprost o tym, co czuję, co się ze mną dzieje" – wyjaśnia psychoterapeutka Marlena Kazoń. Poza tym niektórzy ludzie naturalnie są bardziej introwertyczni i potrzebują więcej czasu na przetworzenie emocji, podczas gdy inni są ekstrawertyczni i wyrażają emocje w sposób bardziej otwarty. Wpływ mają także traumy i ilość trudnych doświadczeń: te mogą prowadzić do emocjonalnego wycofania lub nadmiernej reaktywności.

Czytaj też: "Martwy związek". Zwróć uwagę na trzy subtelne symptomy [PODCAST]

Czy przeciwieństwa się przyciągają?

Choć różnice mogą być wyzwaniem, wiele osób uważa, że przeciwieństwa się przyciągają. "Często bywa tak, że uczymy się od naszego partnera czy partnerki tego, czego sami w sobie nie posiadamy" – zauważa psychoterapeutka Marlena Kazoń. Związek z osobą o odmiennym temperamencie może być okazją do rozwoju i poszerzenia perspektywy.

Czytaj też: Toksyczne relacje: Jak rozpoznać i uwolnić się od negatywnego wpływu?

Związek "ognia i lodu" może napotkać trudności, gdy:

• Brak akceptacji: Jedna strona nie akceptuje i nie szanuje odmienności drugiej.
• Nieświadomość: Partnerzy nie zdają sobie sprawy z przyczyn swoich zachowań i nie potrafią o nich rozmawiać. "Nieświadomość tego, co robimy i szukanie odpowiedzialnych za nasze czyny sprawia, że każda relacja się może dewaluować" – podkreśla Marlena Kaza.
• Brak bliskości: Emocjonalny dystans prowadzi do poczucia samotności i braku zrozumienia.
• Przemoc: Emocjonalne wycofanie jest wykorzystywane jako forma kontroli lub kary.

Aby związek "ognia i lodu" mógł rozkwitnąć, konieczne jest:

• Komunikacja: Otwarta i szczera rozmowa o potrzebach, oczekiwaniach i granicach.
• Świadomość emocjonalna: Zrozumienie własnych emocji i emocji partnera.
• Akceptacja: Szanowanie odmienności i potrzeb partnera.
• Ustalanie granic: Wyznaczanie jasnych granic i dbanie o ich przestrzeganie.
• Terapia: W razie potrzeby skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże zrozumieć dynamikę związku i przepracować trudne emocje.
• Zimno i gorąco: Szansa na Wzajemne Uzupełnianie

Słuchaj więcej w najnowszym odcinku "Psychonawigacji".

Osoby, które były nie do końca emocjonalnie traktowane zdrowo, bezpiecznie w dzieciństwie, nie nauczyły się kontaktu z emocjami, mówienia wprost o tym, co czuję, co się ze mną dzieje