Samotność to jedno z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego, dotykające zwłaszcza osoby w wieku 18-24 lat. Ekspertka w podcaście "SuperZdrowi" rozróżniła świadome bycie samemu od destrukcyjnego poczucia izolacji, które jest szczególnie dotkliwe w okresie studiów. Dyskutowano również o paradoksie pokolenia online, które mimo stałej łączności z siecią odczuwa głęboki brak autentycznych więzi. Prowadząca wraz z gościem przeanalizowały, jak presja osiągnięć i problemy finansowe nasilają problem osamotnienia. Zwrócono także uwagę na konkretne strategie, które mogą pomóc w budowaniu trwałych relacji i odzyskaniu poczucia przynależności.
Czytaj też: Choroba psychiczna w rodzinie. Ma swoje niewidzialne ofiary
Jakie są biologiczne skutki samotności
Podczas rozmowy dr Agnieszka Roguska podkreśliła, że przewlekła samotność to nie tylko stan emocjonalny, ale realne zagrożenie dla zdrowia fizycznego. Ekspertka przytoczyła badania, które porównują skutki długotrwałej izolacji społecznej do tych wywołanych przez palenie papierosów lub kliniczną otyłość. Dzieje się tak, ponieważ organizm osoby samotnej znajduje się w stanie ciągłego stresu, co prowadzi do podwyższonego poziomu kortyzolu. Taki stan może z czasem powodować przewlekłe stany zapalne, problemy sercowo-naczyniowe, a nawet objawy określane jako mgła mózgowa. Zjawisko to pokazuje, że poczucie braku więzi bezpośrednio niszczy organizm od wewnątrz.
Zobacz też: Odwlekanie zadań to nie lenistwo. Prokrastynacja może być objawem choroby
Paradoks mediów społecznościowych, czyli samotność w sieci
W podcaście zwrócono uwagę na zjawisko tak zwanej samotności paradoksalnej, nasilanej przez media społecznościowe. Obserwowanie wyidealizowanych relacji i perfekcyjnego życia innych w internecie sprawia, że własne problemy i brak więzi stają się jeszcze bardziej dotkliwe. Ekspertka wyjaśniła, że mózg, widząc wykreowany obraz sukcesu, często reaguje apatią i wycofaniem, zamiast motywacją. Dodatkowo mechanizm nieprzewidywalnych powiadomień w telefonie działa jak uzależniająca nagroda, która na dłuższą metę prowadzi do emocjonalnego wyczerpania. Cyfrowe interakcje okazują się zbyt płaskie, by zaspokoić biologiczną potrzebę głębokiego kontaktu z drugim człowiekiem.
Czytaj także: Marta usłyszała straszne słowa od własnej matki. "Ciężar na całe życie"
