Kasia Iwaszczuk i Monika Magda Wiśniewska rozmawiają o dbaniu o nogi poprzez odpowiedni wybór butów. Agnieszka Bernas wyjaśnia, jak działa obuwie typu barefoot, po które sięga w Polsce coraz więcej osób. Rozmówczynie porównują tradycyjne modele z tymi zaprojektowanymi zgodnie z anatomią stopy. Zwracają uwagę na stymulację receptorów i wzmacnianie mięśni podczas naturalnego chodu. Z dyskusji wynika, że kondycja stóp bezpośrednio przekłada się na ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zmiana codziennych nawyków przy zakupie butów może pomóc w złagodzeniu wielu powszechnych dolegliwości bólowych.
Czytaj też: Węzły księżycowe bez tajemnic. Czego możemy dowiedzieć się z własnego kosmogramu?
Czym wyróżniają się buty barefoot i jak wpływają na zdrowie
Agnieszka Bernas dokładnie opisuje konstrukcję butów barefoot. Modele te mają przede wszystkim szeroki przód, który daje palcom miejsce na naturalne ułożenie. Cienka i elastyczna podeszwa pozwala lepiej odczuwać podłoże, co aktywuje receptory na spodzie stóp. Z kolei brak amortyzacji i płaski profil zmuszają organizm do pracy, do której jest ewolucyjnie przystosowany. Taka budowa pomaga korygować postawę i sprawdza się przy problemach z płaskostopiem czy haluksami. Gościni zaznacza jednak, że rezygnacja z grubych podeszw powinna przebiegać stopniowo, aby ciało miało czas na przyzwyczajenie się do nowych obciążeń.
Zobacz też: Tomasz Raczek: ten film wyciągnął mnie z napadów lęku
Prawidłowy rozwój stóp u dzieci a powszechne mity o obuwiu
W rozmowie wraca też temat rozwoju stóp u najmłodszych. Agnieszka Bernas obala mit o konieczności stosowania sztywnego zapiętka, który rzekomo usztywnia kostkę dziecka. Tłumaczy, że to popularne przekonanie jest najczęściej efektem dawnych działań marketingowych, a nie wiedzy medycznej o potrzebach rosnącego układu ruchu. Kobiety wspominają również o Czechach, które uchodzą dziś za europejskie centrum produkcji butów barefoot. Doświadczenia z praskiego rynku pomogły w promowaniu tego typu obuwia także w Polsce. Obecnie wybór w sklepach jest na tyle duży, że bez problemu można znaleźć modele pasujące nawet do bardzo eleganckich stylizacji.
Czytaj też: Tatiana Okupnik trzy lata szukała pomocy. Lekarze sugerowali, że przesadza
