Najnowszy odcinek podcastu "Siła Kobiet" skupia się na problemie wypalenia zawodowego, które coraz częściej dotyka osoby najbardziej zaangażowane i ambitne. Prowadząca Katarzyna Ziółkowska-Dąbek rozmawia z Justyną Główką, trenerką biznesu, która na własnym przykładzie pokazuje, jak dążenie do perfekcji w pracy i życiu prywatnym doprowadziło ją do głębokiej depresji. W dyskusji poruszono mechanizmy, które sprawiają, że nadmierna odpowiedzialność i ignorowanie sygnałów wysyłanych przez organizm stają się prostą drogą do załamania.
Czytaj też: Choroba, która dotyka wyłącznie kobiety. Tak wygląda życie z zespołem Turnera
Dlaczego depresja to choroba ludzi zbyt długo silnych?
W trakcie rozmowy pada niezwykle trafne stwierdzenie, które rzuca nowe światło na postrzeganie kryzysów psychicznych. Justyna Główka przytacza słowa swojego lekarza, który powiedział jej, że depresja jest chorobą ludzi, którzy byli silni zbyt długo. To zdanie całkowicie odwraca stygmatyzujące myślenie o załamaniu nerwowym jako o oznace słabości. W podcaście podkreślono, że to właśnie osoby najbardziej ambitne i zdeterminowane, funkcjonujące na adrenalinie, często ignorują sygnały ostrzegawcze wysyłane przez własne ciało. Ich zdolność do wypierania problemów i racjonalizowania zmęczenia sprawia, że są bardziej narażone na nagłe i głębokie załamanie zdrowia psychicznego.
Czytaj też: Marzena od 20 lat zmaga się z boreliozą. "Choroba dla bogatych"
Czego o wypaleniu zawodowym uczy nas pokolenie Z?
Ekspertka Dagmara Modrzejewska zwraca uwagę, że pokolenia X i Millenialsi często wpadają w pułapkę etosu ciężkiej pracy, starając się sprostać nierealistycznym oczekiwaniom. Z kolei pokolenie Z, często krytykowane za swoje podejście, w rzeczywistości może być wzorem do naśladowania w kwestii stawiania granic. W nagraniu pada teza, że młodzi ludzie znacznie lepiej radzą sobie z dbaniem o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Ich asertywność w komunikowaniu swoich potrzeb jest lekcją, którą starsze pokolenia powinny odrobić, aby chronić się przed wypaleniem.
Czytaj też: "Z pasją przez życie". Ola Szkólska udowadnia, że niepełnosprawność nie musi definiować
